每年秋冬季节都是痔疮的高发期，痔疮一旦复发就会十分痛苦，会给生活带来巨大的困扰。
不得不重视的秘密
痔疮的诱发与季节变化带来的生活饮食习惯改变有密切关系，如喝酒、吃辣、吃烧烤、活动量减少、久坐等都会加大痔疮复发的可能，如不注意调整，出现大便干燥、便秘等，就十分容易诱发痔疮。
对于大多数人来讲，调理痔疮问题需要“三分治”、“七分养”，如果及时处理，也可迅速缓解，从而免受疼痛、瘙痒、出血的痛苦。
痔疮高发季，如何预防调养？
Part.1
别贪杯
酒精的刺激会使肛门直肠血管充血和扩张，因而容易导致痔疮的复发。从中医的角度来看，酒性湿热，贪杯容易导致湿热下注，阻碍局部气血运行而诱发痔疮。
因此，为预防痔疮复发，酒还是少喝为妙，能不喝就尽量不喝。
Part.2
少吃辣
冬天天气寒冷，不少人都喜欢约上三五知己一起打火锅、吃烧烤，而且尤其喜欢辣口的食物，但一定要注意适度，如果经常吃，肠道粘膜一定受不了。
Part.3
多吃素
肉食虽然美味，但饮食讲求平衡合理，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，可促进肠道蠕动，帮助排便，不给痔疮发作留下可乘之机。
Part.4
多补“水”
日常要注意及时饮水，润泽肠道，不仅可以避免便秘，还能缓解皮肤干燥、嗓子干涩等秋冬干燥问题。
Part.5
动起来
天气一冷，许多人就喜欢宅在家里，不愿意出门远动，尤其是疫情之下，居家活动量不足，肠道蠕动也会大大减弱，容易引起功能性便秘，从而诱发痔疮。
Part.6
穿暖点
肚子着凉容易引起消化不良、腹泻的问题，肛门受到刺激也容易诱发痔疮。因此，冬天要做好腹部的保暖。
Part.7
勤清洁
便后要注意清洁，卫生问题绝对不能忽视。可以在便后使用柔软的湿纸巾擦拭，尽量在便后用水清洗，用温水冲洗肛周或者进行温水坐浴，促进肛门部血液循环。
Part.8
定时排便
大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此，要养成每日定时大便的习惯，不要边看报或手机边排便，排便时间尽量缩短些。
Part.9
提肛锻炼
提肛对于预防痔疮有帮助，可以改善局部血液循环，特别是久坐久站的人。
提肛就像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，提的时候吸气，松的时候呼气。
50次一组的提肛运动，随时都可以进行。但如出现痔疮脱出、痔疮嵌顿、肛瘘、肛周脓肿等都不适合做提肛运动。
Part.10
自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩长强穴(尾骨尖前面)可改善局部血液循环，此外，有便秘者可经常按摩腹部，改善便秘。
金榆清泰是一款专为受痔疮困扰人群而研发的按摩膏，由槐花、贯众、仙鹤草、冰片、黄芩、黄连、连翘、蒲公英等十多种本草成分精制而成。
使用方法
Winter
用温水清洗肛周部位，擦干后再涂抹。
建议在便后或睡前使用，有助于膏体持续停留吸收。
温馨提示：如出现反复便血，疼痛不能缓解，肛门肿物嵌顿，脱肛等严重症状，请及时就诊。